Pilates / Faszientraining

Was ist Pilates/Faszientraining?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem überwiegend die Tiefenmuskulatur, also die kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. 

Die Kombination aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Für wen ist Pilates/Faszientraining geeignet?

Für jede Person, die:

- eine gesunde Körperhaltung haben will

- Körperspannung aufbauen möchte

- gezielt die Tiefenmuskulatur trainieren will.

- die Mobilität und Stabilität steigern möchte
- das allgemeine Wohlbefinden steigern möchte

- nach Rehabilitation nach Verletzungen und Unfällen sucht 

oder telefonisch anmelden